کمبود آب بدنتان را با این میوه برطرف کنید

به گزارش صنایع 90، باشگاه خبرنگاران/ نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید هندوانه اظهار کرد: هندوانه میان وعده ای خوب در روز های گرم تابستان برای تامین آب مورد احتیاج بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است.

کمبود آب بدنتان را با این میوه برطرف کنید

او ادامه داد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به صورت معمول منع مصرفی برای مبتلایان به دیابت ندارد، همچنین به علت وجود آب فراوان برای مبتلایان به بیماری های کلیوی بسیار مفید است.

جوزدانی اضافه نمود: همه افراد حتی آن هایی که به بیماری های گوناگون مبتلا هستند، باید روزانه یک قاچ هندوانه مصرف نمایند البته در خوردن آن به هیچ عنوان زیاده روی ننمایند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عوارض نوشیدن آبمیوه برای مبتلایان به دیابت توضیح داد: مبتلایان به دیابت نباید آبمیوه بنوشند؛ چراکه افزایش میزان غلظت فروکتوز یا قند میوه در آنها می تواند روی قند خون شان تاثیر بگذارد. هندوانه حاوی لیکوپن است و لیکوپن ماده ای است که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده است و می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشد؛ به همین علت اهمیت بسیار ویژه ای دارد.

تاثیر مصرف هندوانه بر درمان بیماری ها

جوزدانی تاکید نمود: هندوانه به تامین آب مورد احتیاج بدن یاری می نماید که برای حفظ ظاهر سالم و شاداب پوست و مو لازم است و می تواند خستگی را کاهش دهد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه لیکوپن موجود در هندوانه برای درمان بیماری های گوناگون موثر است، تاکید نمود: لیکوپن موجود در هندوانه به علت خواص آنتی اکسیدانی فراوان در درمان سرطان های مختلف موثر است. طبق تحقیقات علمی مصرف این میوه در مبتلایان به مسائل قلبی- عروقی باعث تسریع در درمان آنها خواهد شد.

درمان سرطان پروستات در مردان با مصرف هندوانه

جوزدانی توضیح داد: مصرف بعضی مواد غذایی یا خوراکی مانند چای، هندوانه و ... برای افراد بد خواب در ساعات آخر شب توصیه نمی گردد. ویتامین C، هندوانه می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها یاری کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خاتمه یادآوری کرد: هندوانه سرشار از ترکیباتی مانند ال سیترولین، ال ارژینین، لیکوپن و سایر ریز مغذی هاست و تا حد بسیار زیادی باعث کاهش فشار خون، فاکتور های التهابی و کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی خواهد شد.

منبع: همگردی
انتشار: 21 مرداد 1399 بروزرسانی: 21 مرداد 1399 گردآورنده: sanaye-90.ir شناسه مطلب: 1078

به "کمبود آب بدنتان را با این میوه برطرف کنید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کمبود آب بدنتان را با این میوه برطرف کنید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید