آجیل بخورید تا به سرطان و بیماری قلبی مبتلا نشوید
به گزارش صنایع 90، سال های زیادی است که از آجیل به عنوان یکی از خوراکی های بسیار سالم یاد می گردد. خوراکی بسیار خوشمزه ای که از بروز بسیاری بیماری ها جلوگیری می نماید. حالا محققان به این موضوع اشاره نموده اند خوردن یک مشت آجیل در روز از مبتلا شدن به بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می نماید.
محققان دانشگاه کالج سلطنتی لندن و دانشگاه فنی و علوم طبیعی نروژ 29 مقاله ای که درباره آجیل در سرتاسر جهان منتشر شده را مطالعه نموده اند و متوجه شده اند که این خوراکی خطر مرگ را کاهش می دهد. این تحقیقات روی 819 هزار نفر صورت گرفته بود که 12 هزار نفر آن ها از مسائل قلبی، 9 هزار نفر دیگر یک مورد سکته داشتند و 18 هزار نفر آن ها هم به سرطان مبتلا شده بودند. البته از این تعداد 85 هزار هم جان خودشان را از دست دادند.
در این تحقیقات گفته شده که خوردن آجیل توان بدن برای مبارزه با بیماری ها را افزایش می دهد. محققان گفته اند که آجیل در بیماری های مختلف تاثیرهای متفاوتی می گذارد و باعث سلامتی افراد می گردد.
در تحقیقات قبلی گفته شده بود احتمال مبتلا شدن به سرطان افرادی که روزانه یک مشت آجیل (20 گرم) می خورند، 30 درصد کمتر از افرادی است که آجیل نمی خورند. در تحقیقان نو گفته شده که خوردن آجیل احتمال مبتلا شدن به مسائل تنفسی را تا 50 درصد کاهش می دهد.
در این تحقیقان گفته شده که مردم بهتر است روزانه سه عدد آجیل مانند فندق، گردو و بادام زمینی بخورند. پس اگر در پی یک میان وعده بسیار سالم در طول روز هستید، حتما آجیل را در نظر داشته باشید.
خرید آجیل هندی
منبع: New Atlas
منبع: دیجیکالا مگ